le home trainer

Je suis en vacance scolaire depuis une semaine c'est la période idéal pour les entraînements ,aujourd'hui nous devions rouler mais mon père à du travail et l'on ne sait à quelle heure il va terminer sa journée.

Bien que je lui ai donné un coup de main le soir est vite tombé il n'est plus possible d'effectuer une sortie.
Il ne reste que la solution de l'home trainer trente minutes sur cet appareil vaut une heure d'entraînement sur route,allez c'est parti pour l'échauffement
la concentration est là, je suis sur le petit plateau en 36*18 ceci a pour but de faire tourner les jambes rapidement
Un petit clin d'oeil au photographe et un sourire ne peuvent qu'améliorer la photo !même si je sais que l'appareil des souffrances est dessous moi
et c'est parti pour une minute d'efforts sur le 36*20 sur la photo l'on se rend pas compte mais notre reporter de service va faire une vidéo
Viens le moment de la récupération c'est très important de savoir gérer ses efforts ,il ne faut pas se mettre dans le rouge ,

Nous allons refaire une minute d'efforts il faut bien se préparer et faire attention de ne pas tomber car mon vélo est maintenu que par deux ailettes de fixation;quand je suis en pleine effort mon papa est obligé de maintenir la selle de mon vélo.
Le cycle de l'entraînement sur home traîner est terminé et vous allez découvrir la vidéo ci dessous

Il vaut mieux une bonne vidéo que des photos surtout les personnes qui ne connaissent pas trop cet engin ne peuvent pas comprendre la rapidité à laquelle nous tournons les jambes. Ti Lou vous dis à bientôt pour ses prochaines sorties et ce sera ensuite la compétition!