Au chaud

Ce samedi 12 Novembre nous nous sommes réunis pour de nouveaux exercices physique à notre salle de sport .

Bernard notre prof de gymn astique  a tenu à ce que nous ayons une fiche avec notre poids et taille ,et nous sommes équipé d'un cardiofréquence mètre, ceci a pour but de vérifier nos pulsation cardiaque à l'effort et la vitesse à laquelle le coeur reviens à son rythme normal  ;Éric va nous faire une démonstration de mesure au laser c'est sympa cet outil. Les vidéos et photos seront plus explicite qu'un grand récit

Éric explique à Ti-Lou le fonctionnement de son laser

au tour se Sébastien

Maintenant c'est  au tour  Arthur qui a le sourire

même Sandra  a pris ses mesures peut-être envisage t-elle d'être la première féminine en pré licencié

Bernard notre prof de gym prend note de toutes les données concernant notre taille et poids

c'est parti pour un petit footing d'échauffement

Le photographe sur le vélo! il va quand même pas nous faire un sprint dans la salle ,non rassurez vous Éric à régler le vélo pour Clément mais il n'est pas venu ,c'est dommage

Sandra a décrété de regarder les exercices de gym de tout prés

En petite foulée

le petit groupe fonctionne très bien  il travaille tout en se faisant plaisir

malgrè les efforts consenti Sébastien garde le sourire

Bernard satisfait du footing va nous faire commencer les premiers mouvements de gym

ça  a l'air facile ,c'est le moment de la concentration et de la relaxation, cet exercice nous apprends à maîtriser notre énergie

Savoir respirer et expirer en comptant les pas que nous faisons

nos juenes sportifs très attentives aux explications de Bernard

cet exercice a pour but de muscler les cuisses

pas toujours évident ,il va falloir acquérir de la souplesse

notre prof explique le prochain exercice

Arthur commence à fatiguer c'est normal la séance gym  n'est pas tout à fait une partie de plaisir

ils vont acquérir une grande souplesse ces garçons  ,mais je vous laisse regarder les vidéos

les membres dirigeant sont omni présent  René s'occupant d'Arthur revenu se joindre au groupe après un petit coup de fatigue

Éric surveille de son côté que l'ensemble fasse les mouvements correctement et  synchronisé

Jordan effectue de bons exercices   tout en souplesse

ils sont super nos petits gars!

Bernard explique à Arthur la façon de faire les mouvements  de cette exercice

ce sont les derniers exercices de la matinée



Le groupe n'est pas au complet  les uns travaillent ,d'autres habite loin, mais nous savons qu'ils regrettent de ne pas pouvoir être parmi  nous,ils viendront quand ils pourront ,partager la joie et le travail de notre groupe .

j'espère que nos photos et vidéos vous plairons .

 Je vous remercie de votre fidélité sur mon blog et souhaite une excellente semaine et vous dis à bientôt