Ils continuent dans l'effort

Ce mercredi le soleil daigne nous honorer de sa présence Joël en profite pour commencer l’après midi gym par un un moment de jogging pour échauffer les muscles de  nos jeunes garçons

 quelques tours du complexe pour se mettre en forme

façade arrière du complexe et son parking 

prise sous un angle différent

peut -être pas moderne cet exercice mais efficace pour muscler les mollets et cuisses

voici l'effort que cela demande en vidéo

puis les efforts demandé se suivent Alexis et Ti-Lou  sur le banc pendant que Jordan continue certains mouvements

pour son retour à l'entraînement gymnique Jordan commencera par un poids de 10kg

après les mollets ce sont les bras qu'ils faut faire travailler

 Jordan en plein effort

il est temps de passer au exercice sur le tapis pour souffler un peu

toute en souplesse Jordan

 Alexis va tenter de toucher le haut de la poitrine du mannequin avec son pied droit  et il va y parvenir

 la résistance de Ti-Lou mise à l'épreuve

  Joël  est  toujours disponible pour enseigner la gymnastique aux jeunes  il est regrettable qu'il y ai des absences le jour des entraînements, ceci se vérifiera dans un premier temps lors des entraînements sur route et dans un second temps lors de la reprise des compétitions.                                                               Ti-Lou vous remercie de vos visites sur son blog et vous souhaites une bonne fin de semaine