Premiers efforts

c'est bien connu les premiers mouvements gymniques  servent à échauffer les muscles et a rendre le corps un peu plus souple ;aujourd'hui Joël a décidé de durcir un peu l'entraînement ;pour  nos jeunes garçons  ce n'a pas été une partie de plaisir il y avait un certain poids à lever à la force du mollet  

Alexis en plein effort  les séries sont de dix mouvements consécutives

ouf !terminé on souffle un peu puis après on recommence pendant 30 minutes comme ça 

 tout ça n'empêche pas de blaguer 

 au tour de Ti-Lou

une vidéo sera plus explicite que de grands discours ,il est recommandé aux jeunes de faire cet exercice très lentement afin de ne pas se déchirer un muscle ou autre souci musculaire 

suite aux efforts intenses nos coureurs décompressent en faisant quelques tours de tapis 

 le rythme normal est revenu 

 Joël et les garçons vont repartir dans une séance de gym assez soutenu

 le complexe sportif de Groffliers  reçoit beaucoup de clubs pour les entraînements hivernaux ici de jeunes basketteurs 

 séance de tir au panier

le photographe a repris son travail initial et la gym ne ralentit pas ,après une heure et demie d'exercice  

 nos garçons sont devenu élastique

 Alexis en est un excellent représentant , bravo aux jeunes du jour aujourd'hui ce n'était pas facile du tout valait mieux être en forme avant d'arriver au complexe 

Un petit bémol aujourd'hui il manquait pas mal de jeunes à l'entraînement je pense qu'il serait souhaitable que les parents signalent au responsable des entraînement l'absence de leur enfant la veille du jour des entraînements.

D'autres part l'ont me signale qu'il y a encore des personnes qui n'ont pas rendu leur demande de licence s'il vous plaît pour faciliter le travail du secrétaire et du trésorier pensez à retourner vos documents dans les plus bref délais

Ti-Lou vous remercie de votre compréhension et vous souhaite une bonne fin de semaine